Как добавлять рецепты в планировщик питания

Краткий ответ

Добавить рецепт в ваш план питания в Family Values так же просто, как нажать одну кнопку. На странице Meal Planner на familyvalu.es найдите любой рецепт в своей библиотеке, нажмите "Plan", выберите дату и приём пищи, укажите количество порций и нажмите "Add". Ваш рецепт сразу появится в календаре.

Пошаговая инструкция

1. Перейдите на страницу /meal-planner в Family Values. Слева вы увидите недельный календарь, а справа — библиотеку рецептов.

2. Найдите рецепт через просмотр или поиск, который хотите добавить. В панели библиотеки рецептов есть строка поиска вверху и фильтр по категориям, чтобы вы могли быстро найти нужное — будь то конкретное блюдо или просто что-то из категории "Супы".

1. Нажмите кнопку "Plan" на карточке рецепта. Появится всплывающее окно с тремя параметрами для настройки.

2. Выберите дату с помощью селектора даты во всплывающем окне. По умолчанию отображается текущая неделя, но вы можете выбрать любой день.

3. Выберите приём пищи — Завтрак, Обед или Ужин — чтобы поместить рецепт в нужный слот этого дня.

4. Настройте количество порций с помощью регулятора порций. Увеличьте или уменьшите его в зависимости от того, на сколько человек вы готовите. Это число будет использоваться позже при создании списка покупок, поэтому лучше указать его точно.

5. Нажмите "Add", чтобы подтвердить. Рецепт сразу появится в вашем календаре в выбранном дне и приёме пищи, с названием рецепта, временем приготовления и количеством порций.

1. Повторите для каждого блюда, которое хотите запланировать. Нет ограничений на количество рецептов, которые можно добавить на день или на неделю.

Советы

• Используйте фильтр по категориям, чтобы быстро сузить список рецептов по типу. Ищете идеи для завтрака? Отфильтруйте по этой категории и просматривайте только подходящие варианты.
• Строка поиска — самый быстрый способ найти конкретный рецепт по названию, если вы уже знаете, что хотите приготовить.
• Внимательно указывайте количество порций. Если вы готовите на четырёх человек, но хотите, чтобы осталось на потом, увеличьте число до шести. Список покупок будет масштабирован соответствующим образом.
• При желании вы можете добавить несколько рецептов в один и тот же слот приёма пищи, например если хотите приготовить на ужин основное блюдо и гарнир вместе.
• На мобильном устройстве прокрутите ниже календаря, чтобы перейти к панели библиотеки рецептов.

Похожие вопросы

• Как планировать питание на неделю
• Как изменить или заменить запланированное блюдо
• Как искать и фильтровать рецепты