Comment planifier les repas de la semaine

Réponse rapide

Planifier les repas de la semaine dans Family Values ne prend que quelques minutes et vous fait gagner des heures de décisions au quotidien. Ouvrez le Meal Planner sur familyvalu.es, parcourez votre bibliothèque de recettes et attribuez des plats à n’importe quel jour et type de repas. Vous verrez toute votre semaine en un coup d’œil, avec un récapitulatif du nombre total de repas, des portions et du temps de cuisson.

Guide étape par étape

1. Ouvrez le Meal Planner en accédant à la page /meal-planner dans Family Values.

2. Parcourez le calendrier hebdomadaire sur le côté gauche. Il affiche du lundi au dimanche, chaque jour étant organisé en trois créneaux de repas : Petit-déjeuner, Déjeuner et Dîner.

1. Trouvez une recette à l’aide du panneau de bibliothèque de recettes sur le côté droit. Vous pouvez faire défiler vos recettes enregistrées ou utiliser la barre de recherche et le filtre par catégorie pour affiner les résultats.

2. Cliquez sur le bouton "Plan" de n’importe quelle recette. Une fenêtre contextuelle apparaîtra, dans laquelle vous pourrez choisir la date, sélectionner le type de repas (petit-déjeuner, déjeuner ou dîner) et ajuster les portions en fonction du nombre de personnes à nourrir.

3. Cliquez sur "Add" pour placer la recette dans votre calendrier. Elle apparaîtra sous le bon jour et le bon type de repas, avec le nom de la recette, le temps de cuisson et les portions affichés.

4. Répétez l’opération pour autant de repas que vous souhaitez planifier. Remplissez toute la semaine ou seulement les jours dont vous avez besoin.

5. Vérifiez le récapitulatif de la semaine en haut de la page, qui affiche vos Total Meals, Unique Recipes, Total Servings et Total Cook Time pour la semaine.

1. Générez une liste de courses lorsque votre plan vous convient en cliquant sur le bouton du panier. Family Values regroupera tous les ingrédients, ajustera les quantités selon les portions, fusionnera les doublons et créera pour vous une liste de courses classée par catégories.

Conseils

• Commencez par planifier les dîners -- ce sont généralement les repas les plus élaborés. Complétez ensuite les petits-déjeuners et les déjeuners avec des recettes plus simples.
• Utilisez les flèches de navigation hebdomadaire pour planifier la semaine suivante ou revoir ce que vous avez préparé auparavant.
• Appuyez sur le bouton "Today" pour revenir directement à la semaine en cours si vous avez navigué ailleurs.
• Sur mobile, la bibliothèque de recettes apparaît sous le calendrier dans une disposition empilée, il vous suffit donc de faire défiler vers le bas pour parcourir et ajouter des recettes.
• Vous pouvez réutiliser la même recette sur plusieurs jours si votre famille a un plat préféré qu’elle souhaite manger plus d’une fois par semaine.

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