如何查看每天计划了什么

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想知道今晚吃什么吗？Family Values 让你轻松查看一周中任意一天具体安排了什么。只需在 familyvalu.es 打开 Meal Planner，每周日历就会按日期和餐别显示所有餐食——早餐、午餐和晚餐——让你随时清楚接下来要吃什么。

分步操作指南

1. 打开 Family Values 中 /meal-planner 的 Meal Planner。

2. 查看每周日历，它位于页面左侧。周一到周日的每一天都有自己清晰标注的分区。

3. 找到你想查看的日期。每天都会分为三个餐别区域：早餐、午餐 和 晚餐。

4. 查看每个餐别下的餐食卡片。每个已计划的餐食都会在卡片上直接显示 食谱名称、烹饪时间 和 份数，让你一眼就能看到关键信息。

1. 切换到其他周，如果你要找的日期不在当前视图中。使用左右箭头按钮在不同周之间切换，或点击“今天”快速返回当前周。

2. 点击餐食卡片 以打开完整食谱。这样会带你进入完整食谱页面，其中包含所有食材、分步说明，以及你添加的任何备注。

3. 查看顶部的每周摘要，以获得更全面的视角。它会显示整周的餐食总数、不同食谱数量、总份数以及合计烹饪时间。

小贴士

• 养成每天早上或前一天晚上查看膳食计划的习惯。快速看一眼，就能知道是否需要提前解冻食材或做一些准备工作。
• 如果某一天有空的餐别位置，只是表示你还没有为这些餐食做计划。你可以随时从食谱库中选一个食谱加进去。
• 每张餐食卡片上显示的烹饪时间可以帮助你判断当天需要花多少时间在厨房里。如果你在忙碌的工作日晚上看到一道需要 90 分钟的食谱，你仍然来得及把它换掉。
• 在移动设备上，每一天都会以纵向方式堆叠在可滚动列表中。滑动或滚动到你需要的日期——即使在小屏幕上也很容易找到。
• 使用每周摘要来比较不同周的安排强度。如果某一周看起来比另一周更忙，你可以换成更简单的餐食来重新平衡。

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