如何根据你的餐食计划生成购物清单
最后更新：2026-03-20
快速回答
Family Values 可以一键将你整周的餐食计划转换为一份统一且有条理的购物清单。前往 familyvalu.es 上的餐食规划器，确认好本周的餐食安排后，点击购物车按钮。应用会整合所有食材，按份数调整用量，合并重复项目，并按超市类别进行分类，让你购物更高效。
分步操作指南
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在 Family Values 中前往 /meal-planner 页面，规划你的餐食。将食谱添加到每周日历中的早餐、午餐和晚餐。根据你要供餐的人数，调整每餐的份数。
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检查本周安排，确保你想要的所有餐食都已就位。顶部的汇总栏会显示总餐次数、唯一食谱数、总份数和烹饪时间，方便你确认一切是否正确。
截图即将上线已完成的每周餐食计划，多个日期已分配食谱
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在餐食规划器中点击购物车按钮。Family Values 会处理你日历中的所有食谱，并开始生成购物清单。
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稍等片刻，应用会在后台完成处理。它会读取每个已计划食谱中的所有食材，根据你选择的份数调整用量，将重复项目合并，并把每项内容归入合适的购物类别。
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在 /shopping-lists 页面查看你的新清单。生成的清单会根据你计划周的开始和结束日期，自动命名为 "餐食计划（日期至日期）"，方便识别。
截图即将上线名为“餐食计划（3 月 17 日至 3 月 23 日）”的已生成购物清单，包含分类项目
- 按清单购物，边买边勾选项目。顶部的进度条会跟踪你已完成的项目数量。
小贴士
- 生成前，请确保你的食谱包含准确的食材列表。购物清单的质量取决于食谱中的数据是否准确。
- 生成后，可以使用 AI Simplify 按钮进一步整理清单——它会统一单位、将数量调整为更适合购物的形式，并找出任何剩余的重复项目。
- 你每周都可以生成一份新的购物清单，而不会影响之前的清单。每次生成都会创建一份独立清单。
- 在移动设备上，进入餐食规划器后，像在桌面端一样点击购物车图标即可。生成的清单会显示在你的购物清单抽屉中。